top of page

המרכז ליוגה
בעין כרמל 

המרכז החדש שלנו בחוף הכרמל הוא הרבה יותר מסטודיו ליוגה, זהו בית לתרגול ולהתפתחות.​

מרחב שקט, יפה ונעים עם מגוון שיעורים בכל הסגנונות, בכל הרמות, ובשעות שמתאימות לחיים עצמם.

מתאים לכולם
 למתחילים לחלוטין - לא צריך להיות גמיש
למתרגלים ותיקים - להעמיק את התרגול
ולכל מי שמחפש קהילה חמה ותומכת

 

 מיקום מושלם בעין כרמל

אווירה של בית - מרחב חם ומזמין
מגוון רחב של שיעורים לכל הרמות
מיקום מושלם בעין כרמל

המורים שלנו


הקשר שבין מורה לתלמיד הוא לב-ליבה של המסורת היוגית: מקום שבו נוכחות, הקשבה, ודיוק פוגשים חמלה, סבלנות ואמונה בדרך

לכן בחרנו בקפידה את הצוות שלנו – מורות ומורים שמלמדים מתוך ניסיון אישי, מתוך חיים שלמים של תרגול ולמידה, ומתוך אהבה לאדם.
הם לא באים "להרשים", אלא ללוות ולהזמין אותך לפגוש את עצמך בדיוק כמו שאת, בדיוק כמו שאתה. 

 

אצלנו תמצאו גישות שונות, סגנונות מגוונים, אך עיקרון אחד מאחד את כולם
היוגה היא מפגש חי – בין גוף, תודעה, ומי שמולך

17847506102306589.jpg

מאי מיוחס חן

מייסדת המרכז – סטודיו ליוגה, ריפוי ותודעה בחוף הכרמל.
מורה בכירה לאשטנגה ויניאסה יוגה, פסיכותרפיסטית הוליסטית ומלווה תהליכי עומק לנשים ואנשים המבקשים להתחבר לגוף, לרגש ולמהות שלהם

את תרגול האשטנגה אני מלמדת כפי שלמדתי ממוריי בהודו ובישראל – מתוך מסורת חיה, עם כבוד לדיוק, נשימה, נוכחות ומשמעת פנימית
אבל עבורי, יוגה היא לא רק תרגול – היא שפה
היא הדרך להקשיב למה שלא מדובר. לפגוש את עצמך בכל יום מחדש.
היא גשר בין הגוף לבין הסיפור הפנימי, בין עמידת ראש לרגע של חסד, בין תנועה לבין השקט שאחריה

אני מאמינה ביוגה ככלי ריפוי עוצמתי – שמתחיל על המזרן וממשיך לכל תחומי החיים.
השיעורים שלי משלבים עומק פילוסופי, נגיעה טיפולית וסטנדרט גבוה של הדרכה מדויקת, ויחד יוצרים מרחב שמזמין אותך לפגוש את עצמך באמת – בגוף, בנשימה, ובקצב שלך

ירדן פלנגי.jpeg

ירדן פלגי

מורה להאטה יוגה, מדיטציה ומיינדפולנס ומטפלת ביוגה כ-תרפיה
ההאטה יוגה מתאפיינת כתרגול שהוא איטי יותר, אך עמוק וממוקד
בעזרת התרגול אנחנו מחזקים ומגמישים את הגוף, מאזנים את מערכת העצבים, פותחים תקיעויות פנימיות ומאפשרים לפראנה - לאנרגיה - לזרום בחופשיות וטבעיות
השיעורים משלבים תרגול פיזי קשוב, עבודה מנטלית ממוקדת, נשימה מודעת והרפיה עמוקה - מתוך ההבנה שרק שילוב מלא של כל אלה מביא אותנו לאיזון שלם של כלל המערכת
אני מאמינה בכל הלב, שדרך היוגה היא עבור כל אחד ואחת אשר רוצים להביא יותר איזון, יציבות ובריאות לעצמם, למערכות היחסים וליומיום שלהם

סתיו גלר

אני מלמדת יוגה מתוך תשומת לב, הקשבה

ודיוק


התרגול שלי נשען על עקרונות שיטת איינגר – חקירה של כל תנוחה, יישור מדויק של הגוף, שימוש באביזרים, והבנה של מה קורה בכל רגע – בגוף, בנשימה ובתודעה

איינגר יוגה בשבילי היא דרך של כנות פנימית
היא לא מבקשת "לבצע" אלא להבין
היא לא מבקשת "להחזיק מעמד" – אלא לגלות מה באמת מחזיק אותנו

אני אוהבת ללמד תנוחות לעומק – לפרק אותן, לבנות אותן, לאפשר לכל תלמידה ותלמיד לפגוש את גבולות הגוף שלה, בלי אלימות ובלי לחץ – אלא דרך חוכמה, סבלנות וחקירה


התרגול נעשה עם קירות, חגורות, בלוקים, שמיכות – לא כעזר אלא ככלי לדיוק, להעמקה, ולחיזוק תחושת היציבות והיכולת

בעיניי, תנוחה שמבוצעת היטב יכולה לפתוח שער לחיים שלמים של שינוי – בגוף וגם בנפש
זו הסיבה שאני כאן. זו הסיבה שאני ממשיכה לתרגל וללמד

18047903542268845.jpg

אנאיס בסקין

אני מטפלת גוף־נפש, נטורופתית והרבליסטית קלינית, וגם מורה ליוגה בשיטת ויניאסה

את דרכי התחלתי מתוך חיפוש אישי – להבין את הקשר בין הגוף לרגש, בין כאב פיזי לעומס פנימי


לאורך השנים למדתי רפואה טבעית, תזונה, צמחי מרפא, טיפול רגשי, והתמחיתי בעבודה עם נשים, במיוחד סביב נושאים של ויסות, עיכול, פוריות והקשר בין גוף לנפש.

היוגה עבורי היא לא רק תרגול – היא מקום של בית


בשיעורים שלי אני משלבת תנועה זורמת עם תשומת לב מדויקת, תוך כדי יצירת קרקע בטוחה להתבוננות, הקשבה פנימית וריפוי.

אני מאמינה שהתרגול לא נגמר על המזרן – הוא ממשיך איתנו לכל מקום בחיים.
ואני כאן כדי להזכיר את זה, בעדינות ובהקשבה

אנאיס.jpeg
אליאן.jpeg

אליאן דנקר

 מורה לויניאסה, מלווה תהליכי תנועה כבר למעלה מעשור
התחלתי ללמד יוגה ב־2011, ומאז אני חוקרת את הגוף דרך כלים נוספים – אימפרוביזציה, פילאטיס, עיסוי תאילנדי, וכיום גם במסגרת התואר השני שלי בטיפול בתנועה

עבורי, יוגה היא שפה
היא דרך לפגוש את עצמי בכל פעם מחדש – דרך תנועה, דרך נשימה, דרך ריכוך והתחזקות בו-זמנית
השיעורים שאני מעבירה מתמקדים בזרימה תנועתית שמביאה אותך פנימה – לא דרך מאמץ, אלא דרך הקשבה
אני אוהבת ליצור רצפים שמאפשרים לגוף להרגיש כמו שיר בתנועה – כזה שפותח את הלב ומייצר תחושת חופש

:כמו שכתבה רירי סילביה מנור
"האיבר היפה ביותר בגוף – הוא התנועה."

ואני מאמינה בזה בלב שלם

תותי.jpeg

תותי

אני מוקירה תודה למוריי- דודי מלכא, איילת מלכא, שאנדור רמטה ואמה בלנייבס
וגם אדם הראל, קרן אור קיצ׳ס, ויג׳יי קומאר
על שראו והאירו, העבירו את הידע והובילו בנתיב היוגה 

המפגש הראשון שלי עם התרגול היה בהרדוף ב2016, בשיעורי שאדו יוגא בסטודיו של איילת ודודי (מורי עד היום)
משם התגלגלתי בתשוקה וסקרנות דרך אשטנגה, ויניאסה, נגיעות איינגאר, יוגה נשית, פילאטיס מזרן ובחזרה אל דרך השאדו יוגא  

בעזרת עקרונות אנטומיים בסיסיים ודרך חקירה של הגוף, גבולותיו וההשפעה היחסית שיש לנו עליו- נבנה בסיס יציב, נכשל את מערכת העצבים, נלווה את איסוף ההכרה,  נתמסר לתנועה ועצירת תנועה, נגביר את הווליום של הריכוז,  נתבונן בשינוי כעקרון מנחה

ילנה גוט

מורה להאטה יוגה ויוגה נידרה | RYT-800

ילנה מביאה אל המזרן שילוב נדיר של עומק, מסורת וידע עצום- יחד עם חיוך כובש, לב רחב ויכולת להעניק באהבה אמיתית
היא בוגרת

Moscow University of Yoga,

מהמוסדות הוותיקים והמשמעותיים להכשרת מורי יוגה באירופה, ובעלת הסמכה מטעם

AYUSH Ministry of India –

הגוף הממשלתי ההודי הרשמי ליוגה, איורוודה ורפואה מסורתית
בשיעורים שלה יש תחושת יציבות וביטחון, רוך שמאפשר להרפות, ומפגש כן עם עצמנו – דרך הגוף, הנשימה והשקט

ילנה.jpeg

אפרת פנר

מורה למדיטציה | מרחב לנשימה, שקט וגילוי פנימי

אפרת מזמינה אותנו לעצור. להניח לרגע את הרעש. ולפגוש את עצמנו, פשוט כמו שאנחנו.
בשיעורי המדיטציה שלה נוצר מרחב שקט, חם וקרוב – שבו אפשר לנשום, לשחרר, להתבונן… ולפעמים גם להתאהב מחדש בשקט הפנימי שלנו.
באמצעות תרגולים עדינים ונגישים, אפרת מלמדת איך להפוך מדיטציה לכלי פשוט ואפקטיבי בחיי היומיום – בלי מאמץ, בלי לחץ, ועם המון חמלה

אפרת פנר.avif

אשטנגה ויניאסה

שיטת יוגה דינמית ומסורתית, המובנית בסדרות קבועות של תנוחות, הנשזרות זו בזו באמצעות נשימה וקצבי ויניאסה
תרגול אשטנגה מזקק נוכחות, מחזק את הגוף, מחדד את התודעה, ומוביל לתחושת בהירות פנימית
מתאימה למי שמחפשת משמעת, עומק ומסע אישי של התמרה

ויניאסה

יוגה זורמת, חופשית ודינמית, הנשענת על מעברים רכים בין תנוחות בקצב הנשימה.
כל שיעור הוא מסע תנועתי אחר – מחבר בין גוף לרגש, בין כוח לרכות, בין חוץ לפנים.
הויניאסה מזמינה תנועה מתוך חיבור פנימי, יצירתיות ועונג

שאדו

שיטה מסורתית ועמוקה המשלבת תנועה, ריכוז, נשימה ועבודת אנרגיה עדינה.
התרגול מתחיל בשחרור מפרקים, ממשיך דרך סדרות הכנה ייחודיות, ומוביל לתנוחות קלאסיות מתוך שקט.
השאדו יוגה מעוררת את התודעה דרך הגוף – בקצב המדויק לו

האטה

השורש של כל סגנונות היוגה  תרגול איטי ומדויק, הנשען על יציבות, נשימה ונשיאה שקטה של התנוחה
ההאטה היא שער להתבוננות פנימית עמוקה, מפתחת כוח פנימי ורוגע – ומייצבת את הגוף ואת ההכרה לקראת מדיטציה
יוגה במבנה הפשוט והטהור

מדיטציה

שיעור של חקירה פנימית, שקט ונוכחות.
נתרגל ישיבה יציבה, התבוננות, נשימה מודעת וטכניקות להרגעת התודעה
המפגש עם המדיטציה מזמין אותנו להאט, להקשיב, ולפגוש את עצמנו מעבר למחשבות

יוגה נידרה

 מדיטציה מונחית בשכיבה, שמביאה את הגוף למנוחה עמוקה תוך שמירה על תודעה ערה. זהו תרגול עדין אך עוצמתי שמפחית מתח, חרדה ועומס רגשי – ומחזק חיבור פנימי, יציבות נפשית וחמלה. מתאים לכולם, גם בלי ניסיון קודם, ויכול להרגיש כמו שינה עמוקה לנשמה

איינגר

יוגה מדויקת ואינטליגנטית, שמעמיקה ביציבה, יישור ושימוש באביזרים.
שמה דגש על הבנה עמוקה של כל אסאנה, מודעות לפרטים הקטנים, ושהייה ארוכה בתנוחות.
התרגול יוצר בהירות, נוכחות ויציבות בגוף ובתודעה.

פראניאמה

תרגול נשימה מסורתי ומעמיק, שמכוון לאיזון אנרגטי ונפשי
נלמד טכניקות עתיקות לוויסות מערכת העצבים, שחרור מתחים, והתכנסות פנימה. הנשימה הופכת לכלי ריפוי – לגוף, לנפש ולתודעה

bottom of page